為了幫助新生順利完成角色過渡，適應新環境，盡快融入班級；增強班級凝聚力，提升同學們團隊協作能力，建立積極健康的心態。大學生心理健康教育中心在11-12月新生心理適應月活動期間，組織2021級學生開展了素質拓展活動。活動期間共有70個班級參加了拓展活動，參與人數高達3000余人。

在校外專業的素拓訓練師的帶領下，同學們進行了形式多樣的拓展游戲，活動現場氣氛融洽。其中，“高空五項”、“沙場點兵”、“禮讓通行”等游戲深受同學們喜愛。活動中，同學們積極地投入，團體配合、溝通交流，最終完成了挑戰目標，切身體會了素質拓展訓練的目標——團體協作、挑戰自我。

每次活動結束之后，同學們會對本次活動做出總結，分享自己的感受。在分享中，同學們紛紛表示受益良多。通過拓展活動能認識自身潛能，相信自己，增強自信心，改善自身形象；認識群體的作用，信任他人、投入團隊、信賴團隊，增進對集體的參與意識與責任心，塑造團隊活力，推動班級成長；活動中能真誠的交流、順暢的溝通，改善人際關系，更為融洽地與群體合作。

素質拓展訓練是我校積極心理健康教育工作中的特色項目，班級同學在拓展訓練師的引導下，通過體驗式活動，在團隊中交流、分享，提升認識、改變行為。班級同學可以充分體驗到拓展活動的開放性、分享性以及快樂學習的魅力，最大限度地挖掘自身潛能，為學生搭建了鍛煉心理素質、提高心理承受能力的良好平臺，成為我校全方位加強大學生心理健康教育的重要手段之一。